最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
美女和帅哥一起努力生小孩然而，作者敏锐地揭示了人类对自然生物的差异化认知逻辑——我们既会为宠物犬构建情感纽带，却又对所谓“有害生物”实施系统性清除；既推崇蝴蝶作为生态美学的符号，又将蜘蛛网视作需要规训的自然无序。这种基于功利考量的选择性接纳机制，可谓福柯在《词与物》中揭示的分类学暴力的当代映照：通过建构“可爱/可憎”“有益/有害”的二元范畴，人类将自然简化为可操控的他者化资源库，其内在生命价值被彻底消解于工具理性的话语体系中。而根据微博上李国庆一好友的爆料称，李国庆和俞渝的离婚案以及后来的财产分割之所以拖这么久，是因为李国庆一直不同意前妻俞渝的分割方案。这次能“一别两宽，各生欢喜”很可能是为自己的新欢而做出的让步。美女和帅哥一起努力生小孩成品网站免费直播有哪些平台推荐美国商务部5日发布数据显示，4月美国进口额环比下降16.3%，创下有记录以来最大月度跌幅。美国关税政策对美国贸易和经济的影响正在显现。盆底功能障碍性疾病是许多产后女性、绝经后女性常见的问题。“这种疾病对女性身体的影响是全方位的，从如厕、行走，到生育、性生活等。”查莉表示，比如子宫脱垂会导致阴道变短变浅，引发性交疼痛，甚至无法正常进行性生活；膀胱脱垂最常见的并发症则是压力性尿失禁，治疗上有多种手术可选，也可以进行保守治疗。
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📸 阮兴清记者 刘健鹏 摄
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📸 杜学永记者 吴哲 摄
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